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误解的近义词是什么哪些食物可以降火?这些食物帮你迅速去火!-每日一膳营养学

2018-12-02 00:42:43
哪些食物可以降火?这些食物帮你迅速去火!-每日一膳营养学

上火不仅影响我们的日常饮食,而且对我们的身体健康也造成一定的危害。那么哪些食物可以降火呢?陈康堤小编今天就来推荐一些可以快速降火的食物,让你拥有一个健康的身体。
一、哪些食物可以降火?8种食物迅速降火
1、苦瓜
中医认为,苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我国著名的中医学家李时珍就曾经夸奖过苦瓜,认为他具有很好的清热解毒以及益气明目的作用误解的近义词是什么洪宝莲。苦瓜之所以叫做这个名字,是因为他所含有的苦是天然的、纯正的,就是这个独特的苦味能够有效的令我们的身体起到解热的作用,所以适合在夏天以及上火的时候服用。
小贴士:并不是所有的人都能够接受苦瓜这种味道,如果在煮菜之前将苦瓜切片放入盐水之中浸泡,取出之前挤干水分,那么能够有效的去除苦味。
2、芹菜
芹菜具有降低血压的功效,而且对降低血脂也有一定的作用,并且芹菜全身都是宝,芹菜的根茎叶籽都是可以入药,不仅是一种非常好的食物,同时也是一种非常不错的中药。
现代医学发现,芹菜中含有比较高的钙元素以及磷元素,所以服用芹菜之后能够起到镇静以及保护血管的作用八角丁,除此之外还能够有效的增强骨骼促进骨骼发育。不过需要注意的是,芹菜性凉并且质滑,所以一些脾胃虚寒的患者最好还是要少吃,避免对身体造成伤害禁花秘抄。
小贴士:芹菜的烹饪方法有很多流木野咲,不仅能够直接爆炒或者是凉拌侯姝,煲汤以及做成饮品等等都是非常不错的选择。在购买芹菜的时候,最好选那些根茎粗壮并且菜叶稀少而翠绿的,这种所含有的营养物质更加的丰富。芹菜叶子中所含有的胡萝卜素以及维生素C的含量要比根茎多得多,所以扔掉芹菜叶是一种非常不正确的行为。
3、苦菊
有些地方也将苦菊称之为苦菜一品休妻,这是一种营养非常丰富的食物赵晓冬,不仅含有大量的碳水化合物,其中所含有的维生素B族以及维生素C和大量的矿物质也都是非常丰富的阿金芬瓦。中医认为,苦菜具有很好的抗菌消炎以及解热的作用,如果出现了上火感冒的情况,不妨服用一些苦菊。
小贴士:苦菊中带有一种苦味,并且颜色是碧绿色的,不仅能够炒菜服用,同时还能够凉拌,非常的适合在夏天服用。
4、雪梨
雪梨性凉,服用之后能够起到很好的生津止渴以及滋阴降火的作用。雪梨中还含有丰富的水分以及维生素,非常的适合在秋天这种干燥的季节服用。如果身体出现了上呼吸道感染的情况,那么服用雪梨能够有效的治疗。雪梨中还含有丰富的钾元素,所以服用之后能够起到降血压的作用,还能够有效的促进肾脏排出尿酸戴欣明,预防身体出现疼风的情况。
5、樱桃
樱桃的营养价值十分丰富。它具有很好的温养脾胃以及补血养颜的作用何荣锋。因为樱桃含有的铁元素以及柠檬酸、维生素C的含量都特别高,日常服用能够起到很好的补血以及增强脾胃功能的作用,还能够有效增强身体的抵抗力,从而预防疾病。
6、枇杷
枇杷全身都是可以作为中药来治病的,果实能够起到很好的润肺以及清热的作用,对于肝脏具有很好的保健作用。枇杷中还含有丰富的维生素C,能够有效的抗坏血印子,不仅能够有效的治疗上火感冒,同时对于慢性咽喉炎的患者还具有一定的滋养作用。
小贴士:建议白癜风患者最好不要服用枇杷,避免影响皮肤之中黑色素的沉积。
7、甘蔗
中医认为,甘蔗具有很好的下气和中、泻火止咳、解毒润燥等作用,日常服用对于身体非常的有好处。如果身体出现了口干舌燥、胸闷烦躁以及小便不利、便秘等情况杨毫,那么可以服用适量的甘蔗或者是甘蔗汁。
8、杨梅
杨梅中含有多种有机酸,服用后能够有效的起到生津润燥的作用颜志琳,对于治疗上火所引起的咽喉肿痛、咳嗽等具有很好的治疗作用。杨梅中还含有丰富的维生素C,这种物质不仅能够直接参与体内的糖代谢以及氧化还原的过程,同时还能够增强血管的通透性,能够有效的预防身体出现癌症的可能。
二、哪些食物可以降火?降火食疗方来灭火
1、枸杞胡萝卜红枣粥
材料:大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50 克,盐、鸡精、葱段、姜片适量。
做法:
(1)材料准备好后夺子 随侯珠,根据食量水要一次加足,胡萝卜切成小块备用。
(2)将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄,用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅家有憨夫。
(3)再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮,40分钟后即可食用。
提示:适合体质较差、易感冒的人群。
2、百合炖芦笋
材料:百合100克、鲜芦笋50克。
做法:
(1)将百合掰成瓣后撕去内膜,用盐水浸泡一会儿,再用清水洗干净备用。
(2)芦笋洗干净切成段备用。
(3)将炒锅洗干净,加入适量的水和百合煮到七成熟时。
(4)加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。
提示:一天一次即可。适用因上火而流鼻血、口干舌燥人群。
3、玉米山芋粥
材料:玉米面50克、山芋500克、金丝枣20枚孙娆娆。
做法:
(1)将山芋洗净,去皮切成小块后和红枣一起入锅。
(2)煮至山芋七八成熟时,在玉米面中加入一点凉水,使之成糊状。
(3)倒入锅内,改小火煮,小火煮十来分钟后起锅。
提示:注意中间要不断搅动,以免煳底,适用便秘人群。
4、西芹百合炒腰果
材料:西芹100克、百合50克、胡萝卜50克、腰果50克,食盐、白砂糖、食用油适量。
做法:
(1)将百合切去头尾分成几瓣,西芹洗净后切丁,胡萝卜洗净后切成薄片。
(2)炒锅内下入食用油,冷油小火放入腰果炸至酥脆后捞出控油备用。
(3)将油倒出一半,开大火将剩下的油烧热后下入胡萝卜及西芹丁,大火翻炒约1分钟。
(4)下入百合,加入少量食盐及白砂糖翻炒约1分钟。
(5)关火后撒入腰果,均匀混合后即可盛盘食用。
提示:西芹能够良好通便,适用大便干结、便秘人士。
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