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艾米拉原来产后吃藕这么好?6种做法月嫂一看就会!-亲子宝妈学堂

2018-06-19 08:15:47
原来产后吃藕这么好?6种做法月嫂一看就会!水谷雅子-亲子宝妈学堂
妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消淤作用,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说张墨丰。熟藕,其色由白变紫苏志变,有养胃滋阴、健脾益气的功效,是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效,实为老幼体虚者理想的营养佳品。藕是制作月子餐很好的食材。
冰糖糯米藕

原料:莲藕、糯米、冰糖,红糖。
做法:
将糯米浸泡半个小时,藕清洗干净刮去皮,在藕的一头切开,留做盖;
将浸泡好的糯米塞入藕孔中。不用塞的太紧,但要用筷子适当捅下,做到没有空洞;
用牙签固定藕身和盖,然后入高压锅,加入清水,没过藕,再加入红糖、冰糖,冰糖和红糖要先放入热锅中融化再放进去;
盖上盖子郭晏青,压40-50分钟即可。
糖醋藕片

原料:莲藕、葱花、姜末、酱油、醋,白糖东亚票务。
做法:
1、将藕去节、削皮洗净,顶刀切成薄片,放入开水锅中略烫,捞出沥干水分待用。
2、炒锅置旺火上,倒入油3汤匙,烧至温热,下葱末、姜末、酱油、糖、醋和少量水,加入藕片翻炒,用淀粉勾芡,出锅即可。
炸藕盒

原料:莲藕、猪肉馅、面粉、淀粉、温水、葱花、姜末、料酒、盐,香油。
做法:
1、先来调一碗面糊,这一步很关键,外皮是否酥脆就指着它了,先把面粉和淀粉按照2比1的量调一小碗面糊。
2、调肉馅。不要买纯瘦的肉馅,吃起来太柴,不香。七分瘦三分肥的比较合适。在里面加入葱末和姜末,用筷子顺着一个方向搅拌一会儿,调入料酒、香油、盐、淀粉,每放一样后就搅拌一下,这样搅出来的肉馅比较细腻。不要全部放进去后再搅拌。
3、莲藕洗净、去皮,切成片,在两片中间夹上层肉馅。
4、用夹好肉馅的藕在面糊里蘸一下,喜欢吃酥皮多的就裹得后一点,不喜欢的就多控一会儿。酥皮薄厚并不是面糊的稀稠决定的,而是在裹面的时候自己掌握的。
5、热锅,锅中倒入比平时炒菜多一辈的油枝垂萤,油温不宜过高毛万标,因为里面有肉馅,油温太高的话,里面的肉馅还没有完全熟呢,外皮已经糊了。
6、小火慢炸制表皮金黄后煎出n0837,控掉多余的油后就可以享用美味啦。
莲藕排骨汤

原料:排骨300克艾米拉,莲藕300克
辅料:香葱2棵,生姜1块,料酒1大匙,精盐2小匙。
做法:
1.排骨洗净,砍成3厘米长的节。
2.刮尽莲藕表面的粗皮,切成块,洗净。
3.生姜洗净切成两半
4.锅内放适量水,放入半块生姜、香葱、料酒,烧沸后,下入排骨,氽水后捞出待用
5.炒锅置火上,加水,下入排骨、半块生姜、香葱,用大火烧沸,去尽浮沫后改用小火,炖约20分钟
6.把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅,再炖30分钟,拣出生姜、香葱不用,放精盐即可。
糖醋藕丸

原料:莲藕、猪肉馅、料酒、生抽、醋、白糖、番茄酱、胡椒粉、盐、葱,姜。
做法:
1、准备好原料;猪肉馅、莲藕,葱姜切末。
2、肉馅中放入葱姜末、盐、生抽、老抽、料酒分割人生,朝一个方向搅打到稍稍上劲。
3、鲜藕去皮擦成丝,擦好的藕丝在案板上剁碎。
4、剁碎的莲藕稍稍挤去水分,放入搅拌好的肉馅中搅拌均匀。
5、搅拌均匀的肉馅用手挤出成丸子,放入油锅中,中小火炸制金黄。
6、炸好的丸子盛出备用。
7、炸好丸子,我们来调制一碗糖醋料汁体方法师。另取一碗,放入三勺食醋、放入白糖、少许生抽。放入一大勺番茄酱邓英婷。(番茄酱为了颜色漂亮,可以不加)。
8、炒锅留少许底油,放入葱姜丝爆香,爆香葱姜丝,放入炸好的藕丸。
9、倒入调好的糖醋汁,小火烧几分钟。藕丸入味后,转大火,用湿淀粉勾芡。
10、勾完芡汁,大火把汤汁收尽,均匀裹在藕丸上即可。
茄汁藕片

原料:鲜藕1节西红柿1个生姜1块小葱2根油1茶匙盐3克
做法:
1、鲜藕去皮、洗净、切片,西红柿洗净,撕去皮,切小块,姜切末,葱切粒备用;
2、炒锅烧温热,加1茶匙油,爆香姜末葱粒,倒入西红柿块翻炒成泥状;
3、倒入藕片芦璐,点一丁点水,用锅铲将藕片磨出浆来;
4、待汤汁粘稠,加盐翻炒均匀至熟即可。
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